Dieta interwałowa

Wydawnictwo: Jedność
Autor: Dr Petra Bracht, Konsultacja medyczna: lek. med. Katarzyna Nowak
ISBN: 9788381440967
Format: 165×200 mm
Ilość stron: 144
Wydanie: styczeń 2020r.
Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Dieta interwałowa jest dla wszystkich. W jakimkolwiek punkcie życia teraz jesteście – młodzi i zdrowi czy też nieco starsi i zmagający się z chorobą – dieta interwałowa dostarczy takiego wsparcia, jakiego właśnie potrzebuje wasze ciało, umysł i psychika. Dzięki tej książce wspomożecie organizm w walce ze starzeniem i chorobami. Staniecie się szczuplejsi i zdrowsi.

Poradnik zawiera:
• opis metody diety interwałowej „16 godzin pościcie, a 8 godzin jecie, ile chcecie”,
• informacje, dlaczego dieta interwałowa działa i dlaczego jest tak lecznicza,
• 14 dniowy program wraz z 42 przepisami na smaczne potrawy z owoców, warzyw i różnych dodatków,
• 12 ćwiczeń według metody Liebscher & Bracht wraz z instrukcją krok po kroku, które stanowią turbodoładowanie w programie diety interwałowej.